Spánkový maraton: Kolik spánku pes skutečně potřebuje?
Zatímco my se snažíme dohonit každou minutu spánku a kávu pijeme po litrech, náš pes to má na háku. Dokáže prospat dopoledne, odpolední šlofík si protáhne do večera a pak s námi v klidu zvládne celou noc v peřinách. Možná si říkáte, proč pes pořád spí a jestli je to ještě normální, nebo už lenost expert. Spánek je pro psy alfou i omegou zdraví, ale jeho délka a kvalita se s věkem dramaticky mění. Pojďme se podívat, kdy je ten nekonečný spánek v pořádku a kdy už nám pes naznačuje, že jeho tělo potřebuje pomoc.
Psí spánkový manuál
Pokud váš parťák prospí většinu dne, pravděpodobně je vše v naprostém pořádku. Tady je rychlé shrnutí toho, co je u psů norma a kdy už zbystřit:
Aktivní odpočinek vs. hluboký spánek
Možná jste si toho všimli - váš pes leží v pelíšku, oči má zavřené, ale jakmile v kuchyni jen šustnete sáčkem, okamžitě mu vystřelí ucho nebo pootevře jedno oko. V tu chvíli totiž nespí, ale jen "dřímá". Pro psy je tento aktivní odpočinek naprosto zásadní. Zatímco my lidé se snažíme o jeden dlouhý a nepřerušovaný spánkový blok, psi jsou mistři v mikro-spáncích a dřímání. Podle aktuálních dat (Sleep Foundation, 2025) tráví průměrný pes skutečným hlubokým spánkem jen část dne, zbytek času se pohybuje v onom "pohotovostním režimu".
Tento rozdíl má kořeny hluboko v minulosti. Pes jako lovec (ale i potenciální kořist) si nemohl dovolit úplně "vypnout" na osm hodin v kuse. Musel být schopen okamžitě reagovat na podnět. Proto se u psů střídají fáze lehké dřímoty s fázemi hlubokého spánku, přičemž do té nejdůležitější, tzv. REM fáze (kde se mozek regeneruje a psovi se zdají sny), se dostávají mnohem později než my. Zatímco u lidí tvoří REM fáze přibližně čtvrtinu spánku, u psů se odhaduje na výrazně menší podíl, takže potřebují delší celkový čas na spánek, aby mozek stihl regeneraci.
Noční směna a denní siesty
Vědecké studie, jako například analýza Kinsmana et al. (2020), potvrzují, že zdraví dospělí psi mají velmi jasně nastavený vnitřní rytmus. Většinu noci (asi 60-80% času mezi osmou večerní a osmou ranní) skutečně prospí, ale jejich den není jen o aktivitě. Mají své dva "vrcholy" - ráno, kdy jsou plní energie, a odpoledne, kdy se těší na procházku nebo hru. Mezi těmito bloky pak tráví čas oním strategickým odpočinkem.
Je to vlastně taková psí efektivita: "Teď se nic neděje, tak budu šetřit baterky, abych mohl být na 100% připravený, až se vezme do ruky vodítko." Pokud tedy váš pes po ranní procházce zalehne a "vypadá jako mrtvola", nebuďte nervózní. Pravděpodobně jen dohání ty důležité minuty hlubokého spánku, které v noci proložil hlídáním podezřelých zvuků z chodby.
Když už tedy víme, že psí spánek je tak trochu skládačka, pojďme si říct, kolik hodin v téhle skládačce je pro vašeho psa tak akorát. Protože mezi štěnětem, které roste před očima, a psím dědečkem, kterému už se do schodů nechce, je to obrovský rozdíl.
Kolik hodin je "tak akorát"?
Když se podíváme na psí den stopkami v ruce, zjistíme, že spánek tvoří většinu jejich života. Ale kolik je už toho moc a kolik málo? Odborníci z PetMD (2025) a Noble Vet Clinic (2025) se shodují, že univerzální číslo neexistuje - vše se totiž točí kolem věku a životní fáze.
Pro zdravého dospělého psa je zlatým standardem 12 až 14 hodin denně. Tato porce je obvykle rozdělena na solidní noční spánek (cca 7-9 hodin) a několik strategických denních šlofíků. Je to v podstatě ideální balanc mezi aktivním životem s vámi a hloubkovou regenerací organismu.
Jakmile se ale pes přehoupne do seniorského věku, jeho "spánkový rozpočet" se začne výrazně navyšovat. Starší psi běžně prospí 14 až 18 hodin, a jak uvádí specialisté z ToeGrips (2025), u některých zdravých seniorů není výjimkou ani 20 hodin denně. Jejich motor už se zkrátka zahřívá pomaleji, metabolismus zpomaluje a tělo potřebuje mnohem více času na opravu tkání a odpočinek kloubů. Je to přirozený proces - podobně jako u lidí se s věkem mění dynamika dne a spánek se stává nejdůležitějším lékem.
Štěněcí kontrast: Proč ti nejmenší spí nejvíc?
Možná vás teď napadá: "A co moje štěně, které odpadne uprostřed hry s hračkou v tlamě?". Tady se dostáváme do extrému. Malí chlupáči jsou schopní prospat 18 až 20 hodin denně. Je to období nejrychlejšího růstu, kdy se tvoří nervová soustava a tělo pracuje na plné obrátky, i když pes zdánlivě jen "leží". O tom, jak nastavit režim těmto malým spáčům, si ale detailněji napíšeme v našem dalším článku v nové rubrice, kterou pro vás připravujeme.
Kdy je spánek regenerace a kdy už signál k akci?
Tady narážíme na tu nejdůležitější otázku: Je můj pes jen unavený, nebo je nemocný? Základem k rozpoznání není jen počet hodin, ale kvalita jeho probuzení.
Zdravý spáč, i když je mu 12 let, by měl mít stále své "jiskřičky". Pokud se pes po probuzení (i když mu to trvá déle) těší na misku s jídlem, s radostí vás přivítá u dveří nebo se nadšeně rozběhne za oblíbeným míčkem, je vše pravděpodobně v naprostém pořádku. Spánek je v tomto případě čistou regenerací.
Zpozornět byste měli ve chvíli, kdy se spánek mění v apatii. Jak upozorňují data z klinik Tractive (2026) a Hide & Scent (2025), varovným signálem je, když se pes těžko probouzí, působí dezorientovaně nebo ztrácí zájem o aktivity, které dříve miloval. Pokud se k dlouhému spánku přidá i zadýchávání při krátké chůzi, nechuť k jídlu, nebo přílišné pití, může jít o signál, že srdce nebo klouby už potřebují odbornou pomoc veterináře. U seniorů je tato hranice tenká, a proto je lepší vnímat spánek spíše jako indikátor jejich celkové pohody než jako číslo v tabulce.
Spánková hygiena: Jak psovi dopřát kvalitní "vypnutí"?
I když to občas vypadá, že pes dokáže usnout i na hromadě cihel, či uprostřed hlučné oslavy, kvalita takového spánku se od té hluboké regenerace liší. My majitelé víme, že pes "vypne" skoro kdekoli, ale aby je jeho tělo i mysl dostaly do té vzácné a léčivé REM fáze, můžeme jim nenápadně vytvořit podmínky, ve kterých se budou cítit jako v pětihvězdičkovém wellness.
- Klidný koutek: I když pes miluje být v centru dění, pro ten nejhlubší spánek mu prospěje místo, kde není neustálý provoz. Tma a ticho mu dovolí přestat hlídat okolí a plně se odevzdat odpočinku.
- Psí rituály: Stejně jako nás uklidňuje večerní čaj nebo kostelní džus, psi milují předvídatelnost. Poslední venčení, zhasnutí světel a ulehnutí do pelíšku je pro ně jasným signálem, že "směna končí" a můžou bezpečně usnout. U seniorů tato rutina pomáhá předcházet nočnímu neklidu.
- Teplota na míru: Každý pes to má jinak - někdo vyhledává chladnou dlažbu, jiný se nehne od radiátoru. Obecně ale platí, že pro hluboký spánek je lepší stabilné teplota v místě bez průvanu. Hlavně starší pejsci se srdečními potížemi ocení spíše mírnější klima, kde se jejich organismus nebude muset prát s přehříváním.
🔎 Insight: O čem sní psi, když jim „utíkají“ tlapky?
Pohled na psa, který ze spaní tichounce štěká, kňourá, nebo mu zběsile kmitají tlapky, je jedním z nejroztomilejších momentů psího života. Věda nám dnes potvrzuje, že se nám to nezdá – psi skutečně prožívají živé sny. Podle EEG záznamů jsou jejich mozkové vzorce v REM fázi až překvapivě podobné těm lidským.
Odborníci, jako například psycholožka Deirdre Barrett, se domnívají, že psi ve snech pravděpodobně „přehrávají“ své denní zážitky. Zatímco my vidíme vnitřní film, psí sny mohou být mnohem více o vůních a pocitech. Pravděpodobně v nich figurujete i vy – vaše tvář, váš hlas a společné procházky. U pracovních plemen se zase často objevují sny o jejich „práci“, ať už je to pasení nebo hlídání.
✨ Zajímavost: Existuje i vzácná porucha (tzv. RBD), kdy psovi nefunguje přirozené svalové ochrnutí během spánku a on své sny doslova „hraje“ – může prudce vyskočit, narážet do věcí nebo vyběhnout proti zdi. Pokud byste u svého psa pozorovali takto extrémní noční scény, je na místě konzultace s veterinárním neurologem.
Zajímal by vás článek zaměřený na téma psích snů? Jak vypadá snění vašeho parťáka? Běhá maratony, nebo spíš ze spaní baští neviditelné pamlsky? Napište nám o svých zážitcích, moc rádi si vaše příběhy přečteme a možná se stanou inspirací pro další článek 😊.
Spánek jako zrcadlo zdraví
Psí spánek není jen prázdným nicneděláním. Je to čas, kdy se tělo opravuje, mozek třídí nové povely a duše odpočívá po všech těch důležitých úkolech, jako je hlídání pošťačky nebo čekání na zvuk lednice. Ať už máte doma energetického dospěláka, nebo psího dědečka, který už většinu dne jen spokojeně oddychuje, nejdůležitější je sledovat jejich celkovou spokojenost. Dokud je probuzení doprovázeno vrtěním ocasu, je každý "šlofík" navíc jen důkazem toho, že se pes u vás cítí v naprostém bezpečí.
A pokud vás zajímá, proč se váš pes před každým takovým spánkovým maratonem v pelíšku nejdřív třikrát otočí, nebo proč se snaží prohrabat až k sousedům skrz vaši novou matraci, podívejte se na náš článek Noční směna v peřinách: Proč pes hrabe v posteli a miluje spánek pod dekou? Možná budete překvapeni, jaké divoké instinkty u vás v ložnici právě teď úřadují.
Často kladené otázky (FAQ)
Proč můj pes pořád spí?
Většinou jde o přirozený způsob šetření energie. Psi nejsou líní, jen jejich spánkový cyklus je jiný než náš – potřebují více času k dosažení kvalitní regenerace.
Pokud je však váš pes po probuzení hravý a má chuť k jídlu, je jeho dlouhý spánek naprosto v pořádku.
Jak dlouho spí starý pes a kdy už je to moc?
Zdravý psí senior může prospat 14 až 18 (výjimečně až 20) hodin denně. Důležité je sledovat změny.
Pokud spí výrazně více než před měsícem, nebo se přidá apatie u psa (nezájem o okolí), může jít o signál zdravotního problému, který vyžaduje kontrolu u veterináře.
Můj pes ze spaní „běhá“, kňučí nebo štěká. Mám ho budit?
Není to nutné. Váš parťák právě prožívá REM fázi spánku a pravděpodobně se mu zdá o nahánění míčku.
Buzení by ho mohlo zbytečně vystresovat nebo dezorientovat.
Co když pes v noci hlasitě chrápe?
U plemen s krátkým nosem (mops, buldoček) je chrápání časté. Pokud se však objeví náhle u jiných plemen, nebo je doprovázeno lapáním po dechu, může jít o dýchací potíže či nadváhu.
V takovém případě je lepší poradit se s lékařem.
Můžu dát psovi něco na bolest, aby se mu lépe spalo?
Nikdy nepodávejte lidské léky (jako Paralen či Ibalgin). Pro psy mohou být toxické i v malém množství a patří výhradně do rukou veterináře.
Pokud máte podezření, že pes špatně spí kvůli bolesti (např. kloubů), objednejte se nejdřív na veterinární vyšetření, aby se zjistila příčina a případná potřeba léků na předpis.
Kloubní výživa nebo byliny určené přímo pro zvířata mohou být vhodným doplněním dlouhodobé péče, ale nenahrazují veterinární diagnostiku.
Zdroje a další čtení
- Kinsman, R. H., et al. (2020). Sleep duration and behaviours: A descriptive analysis of a cohort of dogs up to 12 months of age. Animals, 10(7), 1150.
- Sleep Foundation. (2025). How many hours a day do dogs sleep? Sleep Foundation.
- PetMD. (2025). Why do dogs sleep so much? PetMD.
- ToeGrips. (2025). How many hours should an old dog sleep? ToeGrips.
- Tractive. (2026). Is your dog sleeping more than usual? What you need to know. Tractive.
- Noble Vet Clinic. (2025). How many hours a day do dogs sleep? Noble Vet Clinic.
- The Independent. (2016). A Harvard psychologist says your dog is dreaming about you.
- Huhn, E. A., et al. (2018). Association between clinically probable REM sleep behavior disorder and tetanus in dogs. Journal of Veterinary Internal Medicine, 32(6), 2027–2035.
- Case report EEG RBD (Airedale): Electroencephalography of rapid eye movement sleep behavior disorder in a dog with generalized tetanus.
